OFF SEASON BASKETBALL WORKOUT

Summer basketball workout

1. Μηνιαίο Πρόγραμμα ( 4 Εβδομάδων )

Aπευθύνεται σε κάθε αθλητή ή αθλήτρια που αγαπά το μπάσκετ , αλλά πολύ περισσότερο σε κάθε αθλητή που θέλει να αναπτύξει και να διευρύνει την προοπτική εξέλιξής του στην καλαθοσφαίριση.

Με την προπονητική μέθοδο προσαρμοσμένη στο επίπεδο του κάθε αθλητή, εξασφαλίζεται η καλύτερη δυνατή ανάπτυξη. Αυτή αφορά τα συγκεκριμένα 4 επίπεδα:

Ανάπτυξη , βελτίωση και ανάδειξη τεχνικών δεξιοτήτων στην καλαθοσφαίριση
Αθλητική ανάπτυξη μυϊκής ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης απόλυτα προσαρμοσμένης στην καλαθοσφαίριση
Ψυχολογική και πνευματική προετοιμασία αθλητή υψηλού επιπέδου
Αθλητική διατροφή και άσκηση , διατροφική αγωγή

Ατομικές προπονήσεις

2. Μηνιαίο πρόγραμμα (4 εβδομάδων)

Το πρόγραμμα της ατομικής προπόνησης σχεδιάζεται σύμφωνα με τις αγωνιστικές ανάγκες του κάθε αθλητή. Σκοπός της διαδικασίας είναι να αναδείξουμε τα δυνατά σημεία και να βελτιώσουμε τις αδυναμίες σε τέτοιο βαθμό ώστε να γίνουν δεξιότητες.

Στις ατομικές προπονήσεις παρέχεται ο μέγιστος χρόνος διδασκαλίας με ιδιαίτερη έμφαση στις λεπτομέρειες ενώ στο πρόγραμμα μπορούν να πάρουν μέρος αθλητές από 11 ετών και άνω.

Γκρουπ Προπόνησης (4-6 άτομα)

Τα γκρουπ προπόνησης περιλαμβάνουν αθλητές με παρόμοιο επίπεδο δεξιοτήτων αλλά και ίδιο σημείο αναφοράς σε σε σχέση με την αγωνιστική τους θέση.

Professional group

3. Μηνιαίο πρόγραμμα (4 εβδομάδων)

Το πιο πλήρες και ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπονήσεων μεταβατικής περιόδου . Απευθύνεται σε Επαγγελματίες και Προχωρημένους αθλητές υψηλού επιπέδου.
Συγκεκριμένα :
• Λεπτομερής και εξειδικευμένη προπόνηση 100% σε συγκεκριμένες αδυναμίες.
• Αυστηρά εξατομικευμένο πρόγραμμα για το ταχύτερο αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• Scouting Report
• Επιλογή Ωραρίου (Περιορισμένος αριθμός θέσεων)